Este ensayo explora la relación entre la metacognición y la salud mental, analizando si pensar en nuestros problemas es beneficioso o si, por el contrario, es mejor centrarse en la experiencia sin reflexionar demasiado sobre ella. Se examinan los efectos de la metacognición en la regulación emocional, su impacto en trastornos como la esquizofrenia y la importancia del insight en la salud psicológica. Además, se abordan las limitaciones de la terapia cognitivo-conductual (TCC) en el cambio de creencias emocionales y se plantea la meditación como un enfoque experiencial que puede facilitar la integración emocional y la resolución de problemas psicológicos. A partir de modelos teóricos como el de los subsistemas cognitivos interactivos, se argumenta que el procesamiento experiencial puede ser clave para una transformación más profunda del significado y las emociones. Continue reading Post-racionalismo y salud mental